Oito maneiras de ajudar seu filho a lidar produtivamente com os seus
sentimentos para crescer como um adulto emocionalmente saudável:
📌1. Reconheça seus sentimentos
Para muitos de nós, ouvir nossas crianças chorarem, ou vê-las tendo uma
explosão de raiva é muito difícil. Nós sentimos sua dor, mas também nos
sentimentos desconfortáveis e só queremos fazê-las parar. Essa é uma
reação muito compreensível.
No entanto, nossos filhos precisam
expressar seus sentimentos. Eles precisam aprender que não há nada de
errado em sentir e é isso o que importa.
Sentimentos que são
expressos não ficam reprimidos e essa é uma grande lição para as
crianças aprenderem desde cedo na vida. Esse contato com seus
sentimentos também ajuda para que a criança aprenda a regular a
intensidade deles. No futuro, elas serão mais capazes de fazer escolhas
acertadas com relação ao que sentem.
📌2. Crie limites saudáveis.
Muitas “falhas emocionais” são um grito de socorro – e particularmente
“um grito por limites saudáveis”. A maioria de nós está ciente de que
nossas crianças são almas brilhantes que carregam grande sabedoria
interior; sabemos que elas têm de viver suas próprias vidas. Por causa
disso, podemos ficar tentados a pensar que temos que permitir que nossos
filhos tenham plena liberdade o tempo todo, mas isso é um erro.
📌3. Reconheça a importância da atenção.
Na maioria das vezes, as crianças exigem 100% de nossa atenção. Por
quê? A atenção é uma necessidade básica de sobrevivência para as
crianças. É por isso que, se a atenção não estiver presente de uma
maneira saudável no contexto familiar, as crianças desenvolverão
comportamentos que lhes permitam obter a atenção de qualquer maneira que
puderem (mesmo que de maneira negativa).
Isso não significa que
temos que estar fisicamente presentes durante o tempo todo. A
necessidade depende muito da idade do seu filho e é diferente para cada
criança. Agora, se você suspeita que o comportamento do seu filho tem a
ver com a sua necessidade por mais atenção, certifique-se de agendar
algum tempo para isso. Seu amor deve estar 100% presente e a atenção
fornecida nos momentos corretos nutrirá o seu filho de forma
inestimável.
📌4. Ajude o seu filho a relaxar e meditar.
Se o seu filho está chateado, ajude-o a relaxar limpando o campo
energético que o circunda. Você pode fazer isso para o seu filho
imaginando uma luz branca brilhante entrando em seu corpinho suavemente e
o limpando de todo o mal estar. Você também pode orientar seu filho
através de sua visualização. Se o seu filho tem idade suficiente e gosta
de fazê-lo, você pode deixar que ele faça esse exercício como um
joguinho ou com uma canção. É importante que ele perceba que pode se
acalmar e voltar a se sentir bem depois de um momento difícil.
📌5. Sempre reserve tempo para que seus filhos brinquem livremente.
Seus filhos têm a necessidade de explorar e descobrir coisas novas.
Essa é a maneira como as crianças aprendem e é também a sua forma de
expressar a alegria de viver a vida.
Eles também precisam do
próprio espaço e de tempo livre, sem distração de tv ou dispositivos
eletrônicos, a fim de seguir o seu / sua própria curiosidade interior.
Seus filhos precisam de liberdade para criar suas próprias brincadeiras e
sonhar
📌6. Aproveite os poderes da água.
Explore o poder calmante de um bom banho, coloque seu filho na natação.
A água é relaxante e acalma. Mais importante ainda, a água também
ajudará seu filho a se sentir limpo e livre de energias excessivas.
📌7. Seja afetuoso.
Todos nós precisamos do toque físico. O toque ajudará seus filhos a se
sentirem seguros e confortáveis em seus corpos. Abraços são cura .
Dependendo da idade e preferências pessoais de seu filho, você pode
tentar massagens ou mesmo apenas sentar-se de maneira aconchegante junto
deles durante a leitura de um livro ou algo assim.
📌8. Tentem, como pais, manterem-se centrados, equilibrados e em crescimento pessoal.
Os nossos filhos têm os pais como espelhos. Se os pais transmitirem
mensagens de equilíbrio ou mesmo de busca por equilíbrio, é isso que
será captado pelos pequenos. Quando a criança está chateada, oriente-a a
ter respirações profundas, acomode-a perto de você, sinta o seu
coração, sua barriga…ajude-a a se equilibrar oferecendo a si mesmo (a)
como referência.
Oferecer a seus filhos o seu próprio centro de
equilíbrio tornará muito mais fácil a interação com eles. Experimentem e
verão que eles responderão a isso.
(Texto de LEONY VANDEBELT)
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